« Mais du coup, vous êtes une sorte de psy ? » J’entends souvent cette question quand je présente mon métier.

Ma réponse est non. Et ce n’est pas une question de mieux ou de moins bien : ce sont deux métiers utiles, qui ne travaillent pas au même endroit. L’un ne remplace pas l’autre, et certaines personnes ont besoin des deux.

Voici la différence, sans jargon, pour vous aider à savoir vers qui aller.

Deux regards différents

Le travail avec un·e psy (psychologue ou psychothérapeute) explore souvent votre histoire : ce qui s’est construit avant, d’où viennent certaines difficultés ou certains schémas qui se répètent, et comment les apaiser.

Le coaching part de votre situation actuelle et d’un objectif. Je regarde avec vous où vous voulez aller, et ce qui vous empêche d’y aller aujourd’hui. Mon terrain, c’est votre envie et votre capacité à agir.

Un·e coach n’est pas formé·e pour soigner. Son rôle est d’aider une personne qui a l’énergie d’avancer à le faire plus vite, et avec plus de clarté.

Dans Le Seigneur des Anneaux, Sam ne peut pas porter l’anneau à la place de Frodon. Mais dans la montée, il est là. C’est exactement ma place : le projet reste le vôtre, mais vous n’avancez pas seul·e.

Vous venez me voir quand…

• vous avez un projet en tête depuis deux ans et vous ne savez pas par où commencer ;
• vous sentez que ça coince, sans arriver à mettre des mots dessus ;
• vous traversez une transition (un métier, un projet, un lieu de vie) et vous voulez y voir clair ;
• vous voulez avancer plus vite qu’en solo.

Je ne donne pas de conseils : je donne des outils, et c’est vous qui choisissez ce que vous en faites.

Quand le passé prend toute la place

Il arrive que, pendant un accompagnement, quelque chose remonte qui demande un vrai travail de fond sur le passé. Dans ce cas, je vous le dis, et je vous oriente vers une personne dont c’est le métier. C’est aussi ça, être honnête : je ne suis pas magicienne, et je ne joue pas à être psy.

Parfois, les deux se complètent très bien : un travail thérapeutique pour apaiser ce qui vient de loin, et un coaching pour se remettre en mouvement, l’un après l’autre ou en parallèle.

Trois questions pour savoir vers qui aller

• Ce qui vous pèse vient-il surtout de votre passé, ou d’une situation que vous vivez aujourd’hui ?
• Avez-vous un objectif, même flou, vers lequel vous voulez aller ?
• Avez-vous d’abord besoin d’être apaisé·e, ou d’être mis·e en mouvement ?

Si le passé prend toute la place et que la souffrance est forte, commencez par un·e psy. Votre médecin traitant peut aussi être un bon premier interlocuteur. Si vous avez envie d’avancer sur un projet ou sur une situation présente, le coaching est fait pour ça. Et si vous hésitez encore, posez la question : un premier échange sert justement à ça.

Concrètement, un accompagnement avec moi

Tout commence par un appel découverte offert de 30 minutes. Vous me racontez où vous en êtes et ce que vous voulez changer. Ensuite, nous voyons ensemble si le coaching vous convient, et sous quelle forme.

Pendant les séances, je pars de ce qui est vivant pour vous aujourd’hui. Je vous aide à clarifier ce que vous voulez, à comprendre ce qui vous freine, à vous positionner, puis à agir. Entre deux séances, vous testez et vous observez, puis nous repartons de ce que vous avez vécu.

Je vous reçois à Dannemarie-sur-Crète, près de Besançon, ou en visio.

Un exemple : le Déclic Flash

Quand une personne a un projet qui tourne en rond dans sa tête depuis longtemps, je propose le Déclic Flash : deux jours en tête-à-tête pour transformer un projet flou en direction claire, avec un plan d’action à 3, 6, 9 et 12 mois. C’est un coup de boost, pour accélérer.

Pour un travail plus en profondeur, mes accompagnements se font sur six séances minimum. Vous pouvez découvrir mes accompagnements pour les particuliers ou réserver un appel découverte offert de 30 minutes. Vous me racontez votre situation, puis nous voyons ensemble comment je peux vous accompagner, ou vers qui vous orienter.